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薏米南瓜汤

清热解毒利水消肿祛湿健脾降脂降糖美容护肤

  • 营养价值:

    蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、锌

  • 适宜人群:

    尤其适合糖尿病、前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等症患者

  • 禁忌人群:

    脾胃虚弱者

薏米南瓜汤 所需材料

  • 南瓜200克
  • 薏米100克
  • 胡萝卜1根
  • 白糖适量
  • 牛奶适量

薏米南瓜汤的做法

1薏米淘洗干净,用清水泡软;南瓜去皮除籽,洗净,蒸熟,放入搅拌机中打成蓉;胡萝卜洗净,切大块。

2锅置火上,放入胡萝卜块和适量清水烧开后煮20分钟,捞出胡萝卜块不用,倒入南瓜蓉,用白糖、牛奶调味,加薏米煮熟即可。

薏米南瓜汤的功效与作用

1南瓜具有补中益气、降脂降糖、消炎止痛、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

2薏米薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

3胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。

4薏米南瓜汤此汤具有清热解毒、利水消肿、祛湿健脾、降脂降糖、美容护肤、增强抵抗力的功效。