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牛奶水果银耳汤

滋阴健脾降脂降压

  • 营养价值:

    蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙 、磷 、钠、镁、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者

牛奶水果银耳汤 所需材料

  • 牛奶300毫升
  • 银耳100克
  • 猕猴桃1个
  • 圣女果5颗

牛奶水果银耳汤的做法

1银耳充分浸泡、洗净切碎,加入牛奶中,以中小火边煮边搅拌,煮至熟软,熄火待凉装碗。

2圣女果洗净,对切成两半。猕猴桃削皮、切丁,加入牛奶中即可。

牛奶水果银耳汤的功效与作用

1牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。

2银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。

3猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身的功效,具有提高免疫力、抗癌、抗肿消炎的功能,对食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用,还可以稳定情绪,镇静心情。

4圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。

5牛奶水果银耳汤此汤具有滋阴健脾、降脂降压、清热生津、利尿排便、滋补强身的功效。