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八种天然健康食物 清理肠胃降血脂

2013-09-23 10:35:20 来源: ca88亚洲城手机版官网 标签:食疗,养生,清肠胃,降血脂,天然,健康,食物

导读:   现在由于生活水平的提高,人们的生活得到大大改善,导致很多人都出现了三高的的现象,即高血压,高血糖,高血脂。这三高症状很容易引起身体的很多心血管疾病。有这些担忧的朋友们……

  现在由于生活平的提高,人们的生活得到大大改善,导致很多人都出现了三高的的现象,即高血压,高血糖,高血脂。这三高症状很容易引起身体的很多心血管疾病。有这些担忧的朋友们日常饮食一定要注意多多食用一些具有清肠降血脂功效的食物,有利于心血管的健康。下面小编就给大家推荐几种天然健康食物,清理肠胃降血脂,一起跟小编来看看!

八种天然健康食物 清理肠胃降血脂

  1.燕麦

  具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

  2.玉米

  含丰富的维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

  3.葱蒜

  洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

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