a88亚洲城手机版

ca88亚洲城手机版官网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签

防止脂肪肝 从改善饮食开始

2012-10-31 16:47:21 来源: ca88亚洲城手机版官网 标签:脂肪肝,食疗养生,防治脂肪肝方法,降脂食物

导读: 随着现在的生活质量越来越高,很多人都出现了这样那样的富贵病,例如脂肪肝就是其中一种,今天小编给大家介绍防止脂肪肝的八种食物:一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降……

  随着现在的生活质量越来越高,很多人都出现了这样那样的富贵病,例如脂肪肝就是其中一种,今天小编给大家介绍防止脂肪肝的八种食物:

防止脂肪肝 从改善饮食开始

  一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

  二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  三、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  四、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  五、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾,维持正常的血压。

  六、牛奶因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

  七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

  八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

  通过本文的详细介绍,你是不是对防止脂肪肝的食物有了一些了解了呢?此外,胡萝卜花生、葵花籽、山楂无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。

频道推荐

食疗食谱汤粥蔬果